佐山コーチのテニスの王道

「あの試合勝ってたのになぁ」とつぶやいた経験、誰にでもあるはず…

３－０、４－１、５－２…なのに気付いたらまくられていた
知らない間に相手がドンドンのって来た

４、５ゲーム差が付いていたらその可能性はかなり低くなるけれど、２ゲーム差ではそんな余裕はないはず…。３ゲーム差がついた勝ちを意識した瞬間、その瞬間が最も危ない時なのです。
人間なので、最後まで勝ちを意識しない事など出来ません。

それではどうすれば良いのでしょう

　例　
５－２から、「１ゲーム挽回されたらもう負けてしまう」と思い込む。
そのゲームに逃げ道を作らず、そのゲームを取ることに全精力を注ぐこと。
自分の得意パターン、良いイメージを思い浮かべ気合を入れること
「なんとか取れるだろう」の気持ちが一番

もしも落としてしまったら、落ち込んだところからもう一度這い上がり、また「このゲームを落としたら負け」と言い聞かせ、ガッツを湧き上がらせるのです。

メンタルトレーニングには、個々によって色んな考え方（方法）があります。
今日のアドバイスは自分には向かないなぁというあなた。
そういう場面が来たら、例え大きな試合でも、日ごろのトレーニングと思って頑張って１ゲームで決めて下さい。

私が今ジュニアレッスンを行っているユニバー神戸テニス倶楽部のアカデミーでは、一人ひとりメンタルトレーニングメニューを変えています。

自分の中にいる弱虫言い訳虫を追い出そう