佐山コーチのテニスの王道

夏本番一ヶ月前 ここからどこまで追い込めるかが勝負です。

1日1万球 / 1ヶ月30万球
ランニング 1日5km / 1ヶ月150km

は、やっていきたいですね

先週の金曜日、ジュニアに7月末までの宿題を出しました

一週間で３０ｋｍランニングです

トッププレーヤーを目指すジュニアには、
１日３時間半の練習＆トレーニングでは全然足りません

３０ｋｍに達しなくても特に罰則はありません。
一週間で走った距離をトレーナーへ報告すること
目標１日５～６ｋｍ

自らコツコツ継続して努力する。そして、それを楽しむ。

そういう感覚を身に着けて欲しいのです

メンタル面、技術面、一人一人指導法は違ってきます

ただ、運動の大基本　走る　ということは、
すべてのスポーツ選手にとって、絶対に欠かせない大切なことなのです